奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
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喜欢看小说的可以关注墨墨哦!. 稳定更新!. 发布于 2023-03-09 16:36 ・IP 属地河南. 小说推荐. 完结小说. 1、《美综大枭雄》焰火璀璨 标签：都市、商战职场 状态：完结 字数：301.7万字 首发：起点中文网 简介：1984年，肖恩的出现，在美国本就混乱的治安下再次添 ...
五行缺金、缺木，应该怎么在生活中找补？ 易学实践者 风水命理刘老师/书 五行缺金应该怎么去补？ 从生活上来说可以戴金银首饰或者穿白色。 当然从食物的角度来说，缺金的人适合多吃肉，不适合长期吃素。 因为肉类里面的动物蛋白，能让人产生一些侵略性以及那种好斗的倾向。 而大部分缺金的人，很多事情容易反反复复纠结，总是缺少那种果断的决策力。 但要知道吃什么，其实并不是最好的解决方案。 我们要从根源上去解决这个问题，那你就得了解易学中的金到底是什么。 在五行里面，金代表着一种斧头、刀具、铁具，这种东西，代表了刚正不阿，勇往直前的一种杀戮之气。 而缺金的人，就少了这种一往无前的这种洒脱气息。 分享几个缺金的应对方法： 第一个：就是你要去尽量去做断舍离。 因为断舍离这个过程，它就属于金的这种特性。
如果夢者夢到在海邊淹水，這可能意味著夢者需要更多的自由和探索。 因此，要理解淹水夢的含義，需要考慮夢中的細節和夢者的個人背景。 新增的內容 此外，夢者的文化背景和信仰也會影響夢境的解釋。
開光物品或神像不想要的處理方法 2023-03-08 最近有人問如果開光物品或神像不想供奉了，到底應該如何處理比較好？ 這個問題其實問得相當好，不管神像或開光物品就算真的不想再要或想處理，也有很多禁忌的。 首先神像是絕對不能就這樣直接放到垃圾桶，這樣是對神像的大不敬，也是對神的大不敬，就算是沒有開光的神像也是不能隨便掉的。 但如果有一直供奉的神像不想要了，那最好是把神像移到廟宇讓廟祝處理或供奉會比較好。 由家裡開始出發到廟宇的途中，需要用紅布包著神像，直到目的地為止。 送走神像的當天最好要擇吉，如果不懂擇日，也可以看一下萬年曆來找吉時。 至於將神像送去哪個廟宇，當然最好是用傳統的聖杯問一問神靈，這樣會對神明比較尊重。 擇聖杯的方法在網上找就可以了，非常簡單。
日 期：2023-09-28 10:09:56 来 源： 易安居吉祥网 1975年出生属兔人2024年运势 75年属兔人在2024害太岁的年份中，身边的一切都会变得很混乱，原本习以为常的平淡生活，可能再也没办法拥有了。 在49岁的年纪里，属兔人要为今后的人生考虑清楚，千万不要此时选择安逸，否则后期养老压力将变得很大，如果全部都依靠子女的话，肯定会惹来很多麻烦。 "五鬼"凶星的存在，会导致属兔人无法处理好与同事、朋友以及家人之间的关系，会互生嫌隙。 一旦彼此之间无法坦率真诚沟通交流，后续的问题将变得愈发严重，还会直接引发人际关系危机。 犯太岁的属兔人在2024年，可按照传统民俗奉请一件【易明居李诚吉宏锦盒】摆放于床头柜，李诚乃龙年太岁将军，寓意期盼全年平平安安，如意顺遂。
オフィスの居間の設計と応用Office living room design application水舞屏風於辦公室客廳的設計與運用水舞屏風實際尺寸:L160cmH126cmW12cm專利承製公司:上野水 ...
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